jueves, 23 de mayo de 2013

ENSAYO


DEPORTE NO ES SÓLO HABLAR DEL MISMO, SINO VIVIRLO, SENTIRLO Y APOYARLO EN TODAS LAS RAMAS

El deporte,  más que una actividad recreativa que involucra una serie de normas y reglas realizadas en un espacio determinado, puede ser una opción para mejorar la calidad de vida de los seres humanos, promover e impulsar la práctica de cualquier actividad física  través de incentivos, logrará mejores resultados en los programas que el gobierno ofrece a los Colombianos.

Como lo afirma la medallista Vallecaucana María Isabel Urrutia (2012) “Desde que fui ganadora, he recorrido el país diciendo a los más jóvenes que el deporte puede ser una opción de vida pero no existe política pública para el deporte”.

El apoyo gubernamental más que incentivos económicos, debe facilitar el acceso a los diferentes escenarios que contribuyan a un desarrollo deportivo y personal, los cuales serán claves en el éxito de nuestro país en las diferentes competencias realizadas alrededor del mundo. El Plan Decenal del  Deporte, busca ofrecer a los deportistas un reconocimiento por su labor, pero hoy en día este objetivo no causa el impacto esperado porque el manejo que se le ha dado al presupuesto destinado para la recreación y deporte de nuestro país, se ha desviado o está mal distribuido, lo que ha hecho que las metas trazadas para el 2013 no se estén logrando. Se requiere de una mayor inversión para las ligas departamentales, ya que no hay apoyo suficiente y está impidiendo la formación de nuevos deportistas, así como el  apoyo para los deportes no tradicionales como Atletismo, BMX, taekwondo, lucha y pesas, entre otros, ya que fueron éstos los que otorgaron medallas a Colombia en los pasados Juegos Olímpicos.

Por su parte, Lino Ramiro Marmolejo (2012) apoyó la postura de los deportistas diciendo: “Es necesario apoyar a los atletas que por lo general son estrato 1 y 2 y necesitan ayudas para transporte, vivienda y alimentación”. También pidió más apoyo para los deportistas que recién inician su carrera deportiva y que muchas veces solo cuentan con su familia como único patrocinador.

La globalización actual y la era digital que ha transformado nuestra sociedad,  afectan los hábitos de movilidad, expresión cultural y aprovechamiento del tiempo libre, y ponen en riesgo el desarrollo humano integral físico – lúdico y cultural. Nuestro país necesita construir oportunidades de participación social, garantizando su práctica en condiciones dignas ya que éstos vienes son necesarios promueven la sana convivencia a través de espacios de sano esparcimiento. Este instrumento de gestión pública debe implementarse desde los municipios, veredas y rincones más alejados incorporando a toda la población Colombiana. El estado debe velar por la cobertura nacional reconociendo el papel de la actividad física como componente de derechos fundamentales y por ende requiere de promoción y fomento a través de su ente rector, el Instituto Colombiano del Deporte COLDEPORTES.

REFERENCIAS

Foros Semana. (agosto, 2012),  El deporte colombiano exige más apoyo. Revista Semana. Recuperado de http://www.semana.com/deportes/articulo/el-deporte-colombiano-exige-mas-apoyo/263957-3

Instituto Colombiano del Deporte COLDEPORTES. (noviembre,  2010), Plan Decenal del Deporte, La Recreación, La Educación Física y La Actividad Física 2009 – 2019. Recuperado de http://www.coldeportes.gov.co,

 

Ordonez, L. (octubre, 2012), Apoyo del Estado al deporte universitario es escaso, casi nulo. El Epectador. Recuperado de http://www.elespectador.com.

ARTÍCULO CIENTÍFICO



ARTICULO CIENTÍFICO

APLICACIÓN DE LA PSICOPEDAGOGÍA AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
"PROCESOS MENTALES"
  


La actividad física es una de las formas más fáciles y divertidas de ocupar el tiempo libre. El estado mental equilibra el desarrollo cognitivo, funcional y emocional de una persona, por esta razón estimular y motivar a un individuo a mantenerse saludable, generará resultados óptimos en el desarrollo de cualquier práctica deportiva, obteniendo beneficios tales como la prevención de enfermedades, adquisición de nuevas habilidades y destrezas, mejorando a su vez la calidad de vida de los seres humanos.

La aplicación de metodologías acertadas favorecen el proceso deportivo, mediante un trabajo contínuo, que se da a través de procesos científico – pedagógicos especializados, que logran el perfeccionamiento técnico y táctico de habilidades específicas de acuerdo al plan de entrenamiento individual, ya que cada individuo tiene un nivel deportivo y un proceso de aprendizaje diferente. 

 El uso de turnos interactivos, comunicación verbal y percepción visual son métodos externos, utilizados para mejorar las capacidades motrices y motoras de un individuo.
El aprendizaje por comprensión y dedicación sintetiza el desarrollo cerebro-vascular, el cual envía señales positivas a los diferentes grupos musculares quienes trabajan activamente mejorando la calidad de vida.
El resultado de hacer un uso efectivo de un método de entrenamiento acertado, ayuda a la consecución de los objetivos elevando el rendimiento deportivo.

INFORME EXPOSITIVO


CAPACITACIÓN DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Hace seis meses en las instalaciones del IDRD (Instituto de Recreación y Deporte) realizó una conferencia de entrenamiento deportivo en la cual muchos expertos nos mostraron a través de sus experiencias y conocimientos la mejor manera de potencializar las capacidades y destrezas del cuerpo humano.

Inicialmente se desarrolló una charla basada en la alimentación y la importancia que ésta tiene en el aumento de las capacidades de rendimiento en la actividad física.
Luego se realizó un proceso detallado de la forma como planeamos un entrenamiento deportivo iniciando con un diagnóstico que nos lleve al éxito, el cual está determinado por la capacidad de visualizar el escenario futuro al fijar los objetivos y metas, a una correcta ejecución del programa que se complemente con permanente control y evaluación. Se analizaron los diferentes tipos de entrenamiento de acuerdo a la condición física que tenga la persona que va a hacer parte del mismo, luego de este previo estudio, la charla se enfocó en un trabajo específico que consistió en determinar la individualización de las cargas de trabajo y su orientación en periodos cortos de tiempo con el objetivo de entrenar  en el mesociclo. Al finalizar la mañana empleamos teorías de entrenamiento tales como el proceso de entrenamiento según Verjoshanski, y los diferentes test que ayudan a mejorar el estado físico con ejercicios específicos.

En las horas de la tarde se realizó la parte práctica donde cada persona pudo experimentar entrenamientos concentrados en partes específicas de los diferentes grupos musculares logrando variables funcionales como velocidad, potencia, fuerza explosiva, entre otras. Al finalizar el día, complementamos algunas técnicas a través de videos, y por último realizamos una evaluación escrita seguida de la entrega de certificados y carnet que nos acreditaba como asistentes de esta capacitación.

martes, 16 de abril de 2013

DEPORTE Y SALUD UN TEMA QUE NOS COMPETE A TODOS


DEPORTE Y SALUD UN TEMA QUE NOS COMPETE A TODOS

Título: Nutrición para la salud, la condición física y el deporte. Autor: Melvin H. Williams. Clasificación: Medicina y afines. Materia: Alimentación y nutrición deportiva. Editorial: Paidotribo. Páginas: 512 editado el 2002. ISBN: 978-84-8019-595-9

El objetivo principal de este libro es mostrar a importancia de la alimentación en los deportistas, y su influencia en el rendimiento físico. El profesor y autor de este libro  Melvin H. Williams, obtuvo su título en Educación Física en la Universidad de Maryland. Ingresó en la facultad de la Universidad Old Dominion en Norfolk, Virginia, donde creó el Laboratorio de Rendimiento Humano y el Instituto Wellness y el Centro de Investigación dentro del Departamento de Ciencias del Ejercicio, Educación Física y Entrenamiento, lo que lo ha llevado a ser uno de los grandes conocedores y expertos en el tema y por ende a escribir este libro.
El autor desarrolla los conceptos básicos de la nutrición deportiva y a su vez podemos encontrar la relación entre la nutrición, el ejercicio y la condición física con la salud y por supuesto el efecto que causa en ella dando resultados positivos o negativos de acuerdo al manejo que nosotros como seres humanos hacemos de nuestro cuerpo al momento de realizar un entrenamiento deportivo sea o no profesional. Así mismo encontramos de manera detallada conceptos específicos tales como la ayuda ergogénica, nutrientes esenciales y CDR, Fosfolípidos, dietas nutricionales, entre otros , que nos llevarán a entender la importancia de una sana alimentación que contribuyan a un excelente estado de salud. Allí se exponen las ventajas y las limitaciones de las diferentes formas de alimentarse al momento de ejercitar el cuerpo
Es un texto muy completo, claro y entendible,  que presenta al lector una serie de estrategias que dan resultados positivos para la salud, ya que la práctica deportiva implica mayores demandas de energía; a través de ilustraciones Meivin expresa su creatividad y novedosa forma de mostrar y comunicar  al mundo los beneficios de crear buenos hábitos alimenticios a través de una nutrición equilibrada. "Deporte es salud, pero no hay salud sin nutrición".

jueves, 11 de abril de 2013

CHEERLEADING UN TEMA QUE HACE NOTICIA

El cheerleading o porrismo, se caracteriza por incluir diversas habilidades y capacidades físicas tales como baile, gimnasia, acrobacia, entre otras. El propósito original del cheer sigue siendo relevante hoy en día, a pesar de la creciente popularidad de la competencia. Éste deporte nos permite formarnos como líderes a través del desarrollo de habilidades deportivas.
 Nacido en los Estados Unidos,  hacia 1923 cuando a las mujeres se les permitió animar por primera vez, en la Universidad de Minnesota. Durante esta década, y  con el pasar de los años se añadieron volteretas y acrobacias a sus rutinas, para hacer lo que es hoy en día el Cheer;   llegó a Colombia hace 25 años y desde entonces se convirtió en más que un hobby para todas las personas que llevamos el deporte en nuestras venas.

Incluyendo diferentes categorías y divisiones como por ejemplo All MUSIC en la cual la rutina de competencia se da a través de una pista musical que oscila entre 2:00 y 2:30 minutos. Contrario a la modalidad de CHEER, donde en medio de su rutina los integrantes hacen un canto alusivo a su nombre o a los colores de su uniforme, y donde la intención es interactuar y animar al público presente, para luego continuar con su presentación.

Entre las más destacadas compañías alrededor del mundo encontramos la UCA ( Universal Cheerleaders Asosiation) quien promueve una de las competencias más importantes del mundo como lo es en la categoría de universidades, donde el derroche de talento y perfección es demostrado por cada uno de los deportistas que asisten a la misma. 

Y es así como esta práctica nos ha permitido tener experiencias con personas de diferentes lugares, que así como a nosotros nos apasiona y nos motiva día a día a entregarlo todo en la peana (tapete de competencia),  para alcanzar las metas propuestas como lo hemos hecho hasta ahora obteniendo títulos nacionales e internacionales que nos han llevado a hacer una excelente representación de nuestro país.

lunes, 1 de abril de 2013



CHEERLEADING: UN DEPORTE DE MODA

 

En este artículo podemos encontrar los distintos puntos de vista que se dan alrededor del mundo acerca de este deporte. Inicialmente se creía que las porristas solo eran  mujeres y que su disciplina se basaba en bailar con uniformes muy cortos y utilizar pompones a la vez que hacían un canto a su equipo de basketball o fútbol en la mayoría de los casos. Pero vemos como el Cheerleading ha tenido auge con el paso de los años y se ha convertido en uno de los deportes más practicados en diferentes países que han tomado como principal eje a Estados Unidos ya que son los pioneros y quienes le han demostrado al mundo que esta disciplina requiere de mucho tiempo y esfuerzo reflejados en una rutina de competencia. Aquí encontramos la comparación entre países como España, Chile, México entre otros, los cuales tienen características especiales de acuerdo a la manera como se ha desarrollado, sus diferentes competencias y modalidades. Claramente nos explican también la importancia de este deporte en Estados Unidos ya que a través de él los deportistas obtienen ciertos beneficios, que van desde la obtención de becas parciales o totales en High School o a nivel universitario, hasta ser propietarios de su propio gimnasio de cheerleading.

Se destaca también el papel actual de las mujeres en este deporte dándole reconocimiento a su duro entrenamiento para lograr mayores destrezas y habilidades al momento de ejecutar elementos que se creían solo podrían hacer los hombres debido al grado de fuerza necesarios para lograrlo, comprobando así que el rol de un Cheerleader ya sea hombre o mujer, es el de un deportistas de alto rendimiento que entrenan para desarrollar cualquier habilidad ya sea en baile, gimnasia, acrobacia.

 

 Granado Alex, (febrero, 2010). Cheerleading: un deporte de moda. /Jam/Efe-reportajes Recuperado de  http://lavozhispanact.com/deporte/2304/2304

jueves, 7 de marzo de 2013

HISTORIA DEL CHERLEADING


El Cheerleading y su Historia

El 2 de noviembre el Cheerleading cumplió 114 años

Happy Birthday Cheerleading!
114 years ,
Gracias, Johnny Campbell!

Siglo XIX
La actividad nace en Estados Unidos, durante la década de los 70's de ese siglo crea el primer cántico para animar los encuentros deportivos la Universidad de Princeton.
Esto genera que varias universidades empiecen a crear sus propios cánticos ("cheer"), derivando de esto la primera fraternidad de Cheer en los 80's.
1898
Thomas Peebler reúne a seis hombres para organizar un grupo de animación durante los partidos de futbol americano.
2 de noviembre de 1898 Durante un partido entre la Universidad de Minnesota "Gophers" y Northwestern un estudiante de medicina llamado Jonhy Campbell (considerado como el primer cheerleader o porrista) crea la famosa porra " Rah Rah Rah! Ski-U-Mah! Hoo-Rah! Hoo-Rah! Varsity, Varsity, Minn-e-so-tah"
Siglo XX
Los grupos de animación empiezan a ganar gran popularidad, los cuales originalmente eran constituidos por puros hombres, y fue hasta la época de las guerras mundiales que las mujeres empiezan y se integran a estos grupos.
Varios accesorios son adoptados por esta modalidad como el megáfono, el cual es utilizado para que el público y los jugadores de futbol escucharan las porras de apoyo.
La fraternidad Gamma Sigma característica por incluir a porristas, esta nace en 1900.
Década de los 20's
Se incorporan las acrobacias a las rutinas de porristas con la finalidad de darles mayor espectacularidad.
Lindley Bothwell conocido en ese tiempo como el "Rey del Cheer" en la Universidad Estatal de Oregon crea las flash cards, que sirven para mostrar figuras o emblemas a gran escala y funcionan cuando varias personas en una tribuna juntan cartulinas de color los cuales en conjunto forman una imagen.
Las Bandas de Guerra surgen como medio para animar al público y jugadores en los partidos de futbol cuando estos llegaban a alguna interrupción como el medio tiempo o tiempos fuera.
En 1927 Willis Bugbee escribe el primer libro para porristas "Just Cheer" de la editorial Syracuse de Nueva York.
Década 1930's
Los Grupos de Animación principalmente los de Universidades y High School utilizan el Pom-pom o mota como recurso para llamar la atención del espectador.
El Dr. John (Johnny) Campbell (Primer Cheerleader) muere en un accidente automovilístico durante una ventisca cuando iba a visitar a un paciente.
Década 1940's
Una nueva guerra mundial deja sin hombres a varios grupos de animación por lo que las mujeres tiene que hacer la gimnasia que los hombres realizaban. Lawrence "Hurkie" Hurkimer exporrista de la Universidad Metódica del Señor y fundador de la empresa spirit organiza el primer campeonato para porristas en Huntsvill's Sam Houston University (ahora Universidad el Estado), donde asistieron 52 porristas. En 1948 se crea la primera organización de porristas llamada NCA.

Década 1950's
Nacen las primeras clínicas para porristas, al mismo tiempo que la NFL crea sus primeros grupos de baile.
En 1957 nace la Barra de Espíritu creado por la NCA que sirve como trofeo al entusiasmo y espíritu de competencia.
Década de 1960's
Surgen nuevas organizaciones de porristas, entre las principales está la ICF la cual más tarde se convierte en la WCA, misma que en 1967 da a conocer el primer rankeo de grupos de animación.
Los Potros de Baltimore de la NFL crean el primer el grupo de animación profesional, mas tarde los Vaqueros de Dallas formarían el suyo
Década de 1970's
Se crean las primeras competencias de grupos de porristas a nivel Preparatoria y Universidad.
Se crea una nueva categoría de parejas conocida como "Partner Stunts".
Jeff Webb funda la UCA, empresa que crea las primeras clínicas especializadas para entrenadores de porristas.
En 1977 Anderson's el principal proveedor de artículos de porrista crea el catalogo SPIRIT.
Por primera vez la CBS-TV trasmite un campeonato de porristas en la primavera del 78.
Decada de 1980's
Se crea el concepto All-Star, dando como consecuencia la unificación y creación de medidas de seguridad en las competencias.
El cheerleading llega a Inglaterra.
ESPN cadena de deportes incluye los eventos de porrismo dentro de su programación.
En 1988, Lisa Saline funda la UPA en Minneapolis, Minnesota.
Decada de 1990's En 1993 nace la A. N. P., primer organismo en su tipo en México.
Se crea el Título de porrista del año por la NCCC en Estados Unidos.
1995 nace Cheerleaders Magazine, revista especializada en grupos de animación, a la vez que Disney World se convierte en la Meca de las porristas.
Siglo XXI
La USASF realiza la primera competencia mundial en Orlando, Florida en Abril del 2005.
Se crea el NCSSE, confederación cuyo objetivo es capacitar a porristas y entrenadores a nivel internacional.




TOMADO DE:  http://www.masterscheers.co/coach_historia.html#.UTlahNZg8rU













        

  CHEERLEADING NO ES SÓLO UN     DEPORTE... ES ACTITUD

 Si está en tu corazón, se nota en tu espíritu




College Cheer        

INTRODUCCIÒN




El Cheerleading o más conocido como Porras, es un deporte practicado en diferentes partes del mundo. En Colombia aunque no es reconocido ante la Federación Nacional como deporte oficial, somos muchos los deportistas los que hacemos parte de esta disciplina desde hace muchos años. El Cheerleading se da a través del desarrollo de habilidades tales como, Partner Stund, gimnasia, baile, entre otras.
En muchos lugares, la visión de este deporte varia de acuerdo a la influencia que este ha tenido en su cultura; por ejemplo: en USA, las escuelas de secundaria y universidades, incentivan a los estudiantes a pertenecer a su escuadra de Cheer, dándoles beneficios escolares como becas hasta del 100 %  por hacer parte de su equipo de animadores representando a la institución en los diferentes eventos realizados a lo largo de la temporada escolar, siendo ellos los mejores del mundo desde hace varios años, e incluso siendo éste el único país que reúne mas de 3000 deportistas de distintos países, e el Cheerleading World Championship realizado cada año en el mes de marzo, en Orlando, Florida .

Por otra parte, a través de él podemos desarrollar y mejorar habilidades tanto físicas como psicológicas  ya que la práctica contìnua nos hace personas responsables, disciplinadas , líderes  y con alto sentido de pertenencia y trabajo en grupo, haciendo un gran aporte a la sociedad, y por lo tanto siendo un espacio de sano esparcimiento que cualquier persona que no necesariamente se dedique a esta práctica lo pueda hacer obteniendo beneficios favorables para la salud.